Les merveilles de l'huile d'olive

L'huile d'olive est connue depuis de nombreux siècles. Divers peuples et communautés à travers le monde l’utilisent entre autres pour la cuisine et le cosmétique. Déjà dans l'Antiquité, les femmes l'utilisaient pour avoir un teint parfait.

L'huile d'olive est fabriquée par première pression à froid à partir de la chair du fruit de l'olivier, celui-ci ayant été le premier arbre connu dans l'histoire de l'humanité. Il est indispensable de choisir une huile d'olive vierge, de première pression à froid, 100 % pure et naturelle, ainsi que biologique.

1. Les propriétés de l'huile d'olive

Riche en acides gras, l'huile d'olive contient notamment plus de 60 % d'acide oléique, qui est un oméga 9. L'oméga 9 a un rôle bénéfique sur la santé, celui ci étant connu pour prévenir les risques d'accidents cardiovasculaires ou de cancer.

De même, l'huile d'olive également de l'acide linoléique, un oméga 6 qui adoucit et nourrit les cheveux. L'huile d'olive contient de la vitamine E ainsi que des phytostérols, qui calment les inflammations et favorisent la régénération des cellules.

En cuisine, l'huile d'olive se déguste crue ou cuite. Elle est excellente en vinaigrette pour accompagner salades et autres. Elle résiste très bien aux fortes températures, même si on lui préfère d'autres huiles pour les fritures.

2. Les bienfaits de l'huile d'olive sur la peau

L'huile d'olive est nourrissante, adoucissante, calmante et antioxydante. Elle convient à tous les types de peaux, y compris les plus sensibles. Un véritable allié des peaux et des cheveux secs et irrités!

Un cuir chevelu irrité peut de même être soulagé avec l'huile d'olive.

L'huile d'olive peut s'utiliser comme démaquillant ou baume à lèvres.

Deux ou trois cuillères à soupe d'huile d'olive dans l'eau de votre bain vous permettront d'obtenir une peau douce.

Que vous ayez des problèmes cutanés comme le psoriasis ou simplement envie de sublimer votre peau, adoptez l'huile d'olive qui peut s'appliquer pure ou être mélangée avec d'autres huiles.

Soins peaux sèches:

Dans un bol, mélangez 6 cuillères à soupe d'huile d'olive à 3 cuillère à soupe d'avocat puis rajouter quelques gouttes de vitamine E. Appliquez ce mélange sur la peau sèche, laissez poser quelques minutes puis prenez votre douche.

3. Les bienfaits de l'huile d'olive pour les ongles

L'huile d'olive nourrit et renforce les ongles. Un régal pour les ongles cassants.

Soins ongles cassants :

Trempez vos ongles dans de l'huile d'olive pendant quelques minutes ensuite effectuer votre manucure.

4. Les bienfaits de l'huile d'olive pour les cheveux

En bain d'huile, appliquez l'huile d'olive sur l'ensemble de la chevelure puis entourez la chevelure d'un sac plastique afin de mieux faire pénétrer le soin. Laissez poser l'huile pendant au moins une heure.

Ensuite effectuez votre shampoing habituel. L'huile d'olive nourrit et fait briller les cheveux secs ou ternes et prolonge votre coloration. Si vous avez le cuir chevelu irrité, n’hésitez pas à masser celui ci afin de calmer les irritations.

Masque Cheveux

Mélangez 6 cuillères à soupe d'huile d'olive à 4 cuillères à soupe d'huile d'avocat. Y ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de tea-tree et un peu de vitamine E. Appliquez ce mélange sur le cuir chevelu et les cheveux en massant délicatement. Rincez abondamment et utilisez un shampoing doux et poursuivez votre routine habituelle.

L'huile d'olive se conserve à l'abri de la chaleur et de la lumière.

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